Pia Gerbracht, Ihre Personal Trainerin & Präventionskurs Leiterin

Seit 36 Jahren ist es meine Berufung, Menschen durch Sport zu einem besseren Leben zu verhelfen. Mit Kursräumen in Lüdinghausen und seit neustem auch digital verfügbar!

Kompetent

Mein Trainingskonzept basiert auf Qualifikationen im Bereich Pilates, Rückenschule und Entspannungstraining.

Begeistert

Mit Spaß und Freude durch Bewegung Ihren Alltag beleben. Gemeinsam mit mir, individuell oder in der Gruppe.

Erfolgreich​

Durch meine professionelle Anleitung, meine Fähigkeit Sie zu motivieren und zu korrigieren erreichen wir gemeinsam Ihr selbst gesetztes Ziel.

Pilates

Durch sanft fließende, harmonische Bewegungen zu einem kraftvollen strukturierten Körper mit ausdrucksstarker Präsenz.

Gesunder Rücken

Durch aktive Übungen für eine gute Haltung, kräftige Muskulatur und Entspannung zu einem rückengerechten Verhalten im Alltag.

Autogenes Training​

Körperliche und geistige Entspannung erlernen für die alltagsgerechte Anwendung.
Das Gefühl der Überlastung abbauen, zu sich finden und Ruhe erleben.

Sturz- prophylaxe

Wir trainieren auf vielfältige Art und Weise das Gleichgewicht und stärken die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen Stürze zu vermeiden.


Angebote

Individuell, persönlich oder online auch in der Gruppe, betreue ich Sie auf fachlich hohem Niveau.

Meine Präventionskurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.

Meine Angebote finden in eigenen hellen gut lüftbaren Räumen statt.

Intensive Übungen für die starke Körpermitte, Bauch-Rücken und Mobilitätstraining.

Vielfältige Übungen, um körperlich und geistig lange gesund und fit zu bleiben.

Durch aktive Übungen für eine gute Haltung, kräftige Muskulatur und Entspannung zu einem rückengerechten Verhalten im Alltag.

In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise trainiert

Zielgerichtet Verspannungen lösen, Gelenkbeschwerden und Rückenproblemen vorbeugen und verbessern, die Körperhaltung verändern und den gesamten Körper entspannen und trainieren.

Erfolgsgeschichten

Q

Meine Angebote

Personal Training

Auf Anfrage
  • Individuelle Preisgestaltung
  • Flexible Termingestaltung
  • Persönliche Beratung
  • Online oder in Präsenz möglich

Präventionskurs

119
  • Krankenkassenzuschuss jeder gesetzlichen Krankenkasse
  • 10 Einheiten à 60 Minuten
  • Pilates
  • Nordic-Walking
  • Gesunder Rücken

Neue Präventionskurse

119 €
  • Corefit
  • Seniorfit
  • Sturzprophylaxe
  • Autogenes Training
  • Faszientraining